Sommeil et hormones — pourquoi vous dormez mal certaines semaines

Vous dormez comme un bébé une semaine, puis vous vous réveillez tous les jours à 3h la semaine suivante. Vous êtes épuisée le mardi, l'énergie revient le vendredi, elle disparaît le dimanche. Vous vous demandez si c'est votre matelas, votre stress, votre café. C'est peut-être vos hormones — et le lien est plus précis qu'on ne le pense.